tag:blogger.com,1999:blog-1627285541331157291.post694609043876031867..comments2024-01-19T06:30:11.633+00:00Comments on Patsilvarte o blog: Um novo rumo para o meu corpo e saúdePatrícia Silvahttp://www.blogger.com/profile/18284799273114313391noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-1627285541331157291.post-61096904035500688662018-07-19T21:34:44.166+01:002018-07-19T21:34:44.166+01:00Eu nunca disse que estava a cortar por completo o ...Eu nunca disse que estava a cortar por completo o chocolate, estou a tentar reduzir para talvez um dia me saber bem apenas o negro, o que hoje em dia não me sabe nada bem! Não estou a fazer dieta não, continuo a cometer crimes de vez em quando ainda hoje fui comer um hambúrguer XD. E o dar 1€ ao meu namorado por chocolate que como?! Só me tem feito bem, penso duas vezes antes de comer um, o que é exatamente aquilo que preciso! Em vez de comer 1 chocolate por dia ou talvez mais como 1 por semana ou um pedacinho aqui e outro ali...<br />Eu quero que percebas que não estou a restringir nada e como referi vou à nutricionista para ela me aconselhar no melhor, e segundo ela é aumentar a quantidade de verdes no prato. Isso é dieta? Para mim é comer melhor. Dieta seria andar a toque de batidos detox e essas tretas... just saying.Patrícia Silvahttps://www.blogger.com/profile/18284799273114313391noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1627285541331157291.post-63009314677024447712018-07-19T17:31:24.736+01:002018-07-19T17:31:24.736+01:00Um estilo de vida saudável passar por uma mudança ...Um estilo de vida saudável passar por uma mudança de estilo de vida e não uma dieta. O que estás a fazer é uma dieta. Cortar o chocolate, de todo? Porquê? Achas que vais conseguir ficar para sempre sem comer chocolate? Se a resposta for "sim", estás enganada :P Se a resposta for "sim", digo-te que vais sofrer e isso é ser feliz? Então o mais importante é ser magra ou ser feliz??<br />Uma dieta equilibrada deve contar com tudo um pouco, todos os alimentos, nas quantidades indicadas. Para isso existe a roda dos alimentos e não é por acaso. Comer uma barrita de chocolate por dia não te vai matar nem fazer ficar obesa. O açúcar (e não só o da fruta), faz falta sim, em quantidade moderada, tal como o sal, tal como a gordura e todos os alimentos que foram "diabolizados".<br />Estares numa batalha contigo mesma por te proibires de comer algo que gostas, à custa de pesares menos 2 ou 3 Kg?<br />Sou completamente apologista de ter um alimentaçao equilibrada, fazer exercício e tudo o mais, mas cortar alimentos por completo da nossa dieta, considero extremismo. Fazer associações negativas com a comida que gostamos, tipo pôr 1 euro por cada chocolate que se come como se isso fosse um pecado mortal, vai estragar a tua relação com a comida, a longo prazo. E o que está na base de todos os distúrbios alimentares (seja magreza ou gordura em excesso) tem origem na relação fucked up que nos ensinam a ter com a comida, desde cedo. Como existindo "alimentos permitidos" ou "proibidos"... <br />Enfim, é só a minha opinião.<br />No último ano perdi 17 Kg mudando o meu estilo de vida e digo-te, continuei a comer chocolate e recusei-me a entrar nessa paranóia de ter de deixar de comer o que gosto...<br /><br />Claudia - Mulher XL<br />www.mulherxl.ptClaudia_LivreComoEuhttps://www.blogger.com/profile/00016636889378762161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1627285541331157291.post-55347509117642289552018-07-19T15:28:13.902+01:002018-07-19T15:28:13.902+01:00Devido ao meu trabalho comecei a ganhar peso. Semp...Devido ao meu trabalho comecei a ganhar peso. Sempre fui muito magrinha para a minha altura, durante anos fiquei-me pelos 47 kg, mas sempre comi bem, simplesmente praticava imenso exercício. Entretanto deixei o exercício e continuei a comer o que comia. Não estou super gorda, mas estas banhinhas aqui na cinta incomodam. Mas acho que o abre olhos foi um dia destes ter ido correr para o escadório da minha terra e ainda não ir a meio e já estar a sufocar... Nunca estive em tão baixa forma física! Estamos juntas nesta luta :) E o chocolate... ai que veneno bom :P<br /><br />Beijinhos<br /><a href="https://traveltipsandlifestyle.blogspot.pt/" rel="nofollow">Travel, Tips & Lifestyle</a>Daniela Pintohttps://www.blogger.com/profile/11905131189274816016noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1627285541331157291.post-72964512464196073162018-07-16T12:06:18.695+01:002018-07-16T12:06:18.695+01:00Eu também me inscrevi recentemente no ginásio e si...Eu também me inscrevi recentemente no ginásio e sinto-me tão bem e tão feliz quando saiu dos treinos com tudo feito! Estou a adorar a minha experiência no ginásio e não tenho nada a apontar. Ainda por cima tenho pt, nutricionista e plano de treino específico para mim (e não podia melhor que isto!)<br />Andas em que ginásio? Boa sorte para esta nova etapa!! :)<br /><br />Beijinhos,<br /> <a href="http://alavosblog.blogspot.com/" rel="nofollow">SHADES OF A GIRL</a>Ana Lavoshttps://www.blogger.com/profile/14833355066991659665noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1627285541331157291.post-49314810189160549972018-07-16T11:57:36.179+01:002018-07-16T11:57:36.179+01:00Nota-se que estás mesmo motivada para levar este n...Nota-se que estás mesmo motivada para levar este novo rumo e admito que isso me motiva a mim também! Apesar de ter sorte com o meu peso - é-me mesmo muito difícil engordar - acabo por passar demasiado tempo sentada em frente ao computador e o meu corpo já começa a ressentir tudo isso...<br /><br />Beijinhos,<br />www.the-mjournal.comMariana Silvahttps://www.blogger.com/profile/14797522847632570492noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1627285541331157291.post-4580884541919187552018-07-16T10:42:53.235+01:002018-07-16T10:42:53.235+01:00O ginásio faz maravilhas, é verdade! Mas temos que...O ginásio faz maravilhas, é verdade! Mas temos que ter força de vontade e amor próprio!!<br />Força nisso linda!<br /><br />Beijinhos<br /><a href="http://that-g-i-r-l.blogspot.pt/" rel="nofollow">THAT GIRL</a> | <a href="https://www.facebook.com/thatgirl12345678/" rel="nofollow">FACEBOOK PAGE</a> | <a href="https://www.instagram.com/melanie_minni/" rel="nofollow">INSTAGRAM</a> | <a href="https://twitter.com/Melanie_Minii" rel="nofollow">TWITTER</a> | <a href="https://www.youtube.com/channel/UCegt2KDI-08fySxa5nMq8kw" rel="nofollow">YOUTUBE</a>Melanie Moreirahttps://www.blogger.com/profile/08110520657820541609noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1627285541331157291.post-80328820524246244412018-07-15T15:10:12.881+01:002018-07-15T15:10:12.881+01:00Como sempre digo com força de vontade chegamos a t...Como sempre digo com força de vontade chegamos a todo lado<br />Beijinhos <br /><a href="http://cantinhodasofias.blogspot.com/2018/07/review-raglan-sleeve-crochet-panel-high.html" rel="nofollow"> Novo post</a> // <a href="http://cantinhodasofias.blogspot.pt/" rel="nofollow">CantinhoDaSofia</a> /<a href="https://www.facebook.com/pages/Cantinho-Da-Sofia/697175450380519?ref=hl" rel="nofollow">Facebook</a> /<a href="https://www.instagram.com/cantinhodasofias/" rel="nofollow">Intagram</a> <br />Tem post novos todos os dias <br />Sofia Veloso https://www.blogger.com/profile/01404929636494451048noreply@blogger.com